Stúdio
Tábata Lima
Oferecemos um espaço acolhedor e profissional, onde o bem-estar e a saúde são nossa prioridade. Realizamos atendimentos de Pilates e Fisioterapia com uma abordagem exclusiva, focada em atender às suas necessidades individuais.
Nosso time de fisioterapeutas está em constante aprendizado, sempre unindo técnicas que promovam uma melhor qualidade de vida para cada paciente.
Aqui, buscamos entender e tratar a causa da sua dor, olhando para o seu corpo como um todo, e não apenas como um diagnóstico isolado.
Além disso, prezamos pelo atendimento de forma humanizada, para que você se sinta acolhido dentro do nosso espaço.
Nossas aulas
Iniciantes
Os exercícios básicos de Pilates são fundamentais para desenvolver a consciência corporal, entender as contrações musculares e conhecer os limites do seu corpo. Essa base permite que você progrida de forma segura e eficaz, além de melhorar a postura e a força, também te ajuda nas atividades diárias.
Intermediários
Nesta fase, você já compreendeu como seu corpo funciona e conquistou mais resistência. Agora, podemos explorar exercícios com um nível maior de dificuldade, mantendo sempre a base que é fundamental para a prática. Essa progressão permite que você desafie seus limites.
Avançados
Agora que você já tem total controle e consciência do seu corpo, iniciamos os exercícios avançados, que incluem movimentos aéreos, invertidas e outras sequências que exigem ainda mais da sua força e consciência corporal. Essa fase desafiadora não só aprimora sua força e flexibilidade, mas também leva sua prática a um novo nível.
Online
(pacientes e instrutores)
O Pilates online se tornou uma excelente opção para quem deseja manter uma rotina de exercícios, oferecendo todos os benefícios da prática sem sair de casa. E pode ficar tranquilo(a): a eficácia é a mesma do Pilates presencial.
Para você que trabalha com Pilates e tem dificuldades em criar uma rotina de treinos, as aulas online são uma ótima alternativa. Além de proporcionar momentos para se exercitar, elas ajudam a ampliar seu acervo de exercícios, permitindo que você diversifique suas práticas e aprenda novas técnicas.
Nossos serviços
Pilates & Treinamento Funcional
Oferecemos exercícios focados no fortalecimento muscular, alinhamento postural e na melhoria das atividades diárias. Nosso objetivo é ajudá-lo a viver uma vida sem dor, promovendo saúde e bem-estar.
Fisioterapia
Dedicada à prevenção, diagnóstico e tratamento de disfunções físicas e limitações de movimento. Ela auxilia na recuperação de lesões, cirurgias e condições crônicas, proporcionando alívio da dor para que os pacientes possam retomar suas atividades diárias.
Além disso, atuamos na prevenção por meio de exercícios de fortalecimento e mobilidade, que tornam o corpo mais forte e livre de lesões. Também utilizamos técnicas manuais que ajudam a aliviar as tensões musculares.
Terapia Manual
É uma técnica terapêutica que visa aliviar a tensão e o desconforto causados pelo estresse diário, vícios posturais ou lesões. Essa abordagem é fundamental para melhorar a mobilidade, reduzir a dor e promover um desempenho físico mais eficiente.
Metodologia Hipopressiva MH
A Metodologia Hipopressiva é uma técnica eficaz para aliviar a pressão interna abdominal, que pode ser causada por fatores como desvios posturais, endometriose, entre outros motivos. Essa abordagem oferece excelentes benefícios, tanto a curto quanto a longo prazo, incluindo:
- Redução da diástase
- Melhora no funcionamento do intestino
- Alívio de cólicas e dores de cabeça relacionadas ao período menstrual
Quem sou eu
Concluí a faculdade em 2014, ano em que comecei a trabalhar com Pilates. Venho de uma família humilde e comecei a trabalhar aos 14 anos em um escritório de contabilidade, onde permaneci até os 21 anos. Graças a esse emprego, consegui pagar minha faculdade, além de todas as despesas e cursos.
O Pilates entrou na minha vida aos 18 anos. Devido à postura que mantinha no trabalho, comecei a "travar" a região do pescoço com frequência. O médico me recomendou a prática, e eu me apaixonei; foi assim que decidi fazer o curso.
Desde então, venho me aprimorando por meio de cursos em Pilates, Fáscia, Terapia Manual, Metodologia Hipopressiva, Especialização em Coluna e Quadril, workshops e outras técnicas que me ajudaram a desenvolver minha própria metodologia. Gosto de estar em constante evolução e sempre mantenho os estudos em dia.
Fico extremamente feliz com a recuperação de cada paciente e pela confiança que eles depositam em meu trabalho.
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Minha trajetória
Concluí a faculdade em 2014, ano em que comecei a trabalhar com Pilates. Venho de uma família humilde e comecei a trabalhar aos 14 anos em um escritório de contabilidade, onde permaneci até os 21 anos. Graças a esse emprego, consegui pagar minha faculdade, além de todas as despesas e cursos.
O Pilates entrou na minha vida aos 18 anos. Devido à postura que mantinha no trabalho, comecei a "travar" a região do pescoço com frequência. O médico me recomendou a prática, e eu me apaixonei; foi assim que decidi fazer o curso.
Desde então, venho me aprimorando por meio de cursos em Pilates, Fáscia, Terapia Manual, Metodologia Hipopressiva, Especialização em Coluna e Quadril, workshops e outras técnicas que me ajudaram a desenvolver minha própria metodologia. Gosto de estar em constante evolução e sempre mantenho os estudos em dia.
Fico extremamente feliz com a recuperação de cada paciente e pela confiança que eles depositam em meu trabalho.